stardusthill: TiPs nAk sTay HeaLtHy pUase nih!

Assalamualaikum?? Apa khabar orang kampung kita?? sihat ke semua? Ahaa.. sihat2 laa semua.. Law tak sihat susahlah puase2 ni kan.. Tambah cam aku kan.. ritu sehari sakit perut.. dugaan puase tol! Asyik ulang alik gi toilet je.. kui8..

Moralnye, jangan makan ikut sedap mulut.. Hak3..

Soo.. kali ni.. aku nak berkongsi tips laa camne nak stay healthy di bulan ramadhan yang mulia ni.. Okay?

Tak okay pon bace je laa smpai abis okay??

Mula2 sekali.. yang paling penting bagi aku laa.. Jangan pernah tinggal sahur! Jangan okay?

I tell u why. Ade sesetengah orang dye anggap puase ni satu peluang yg bek laa utk lose sampai berkilo2 berat badan. Maybe betol. Tapi jangan wat tindakan kurang bijak dengan skip sahur. Ade sebab tau knpe kite di suruh bersahur. Sebabnye of course laa nk bg energy. Dey.. esk korang puase kan wat kje2 pe smue tu gi bazar ramadhan pe smue.. smue tu kne gne tnge.. n tnge tu d hasilkan gne karbohidrat n lemak. Law korang tak makan sahur.. mane laa bdn kite nk dpt smue tu utk wt tnge kan? Alah! Stkat mkn spinggn nasi + lauk skit n sgelas air kan.. xkan lah berat korang da naik smpai spuluh kilo? So.. sahur yer.. :)

Next.. makan banyak sayur n buah nNNNNnnnn... air masak..

Bukan tyme puase yer tuan2 dan puan2!! Jangan2! Tyme berbuka n bersahur laa.. Alasan munasabah : maklumlah.. kite daa sehari tak makan n minum kan.. soO.. usus kite da shari berehat.. Klau tibe2 je tyme brbuka @ bersahur korang gi makan sampai pat mangkuk sup daging @ ayam @ ikan @ ketam @ ape2 je lah yg de daging.. perut korang tu nanti terkejut ~~bak kate mak aku~~ lantas!! Lantas ya.. Haha.. Lantas sakit perut laa jawabnye.. Boleh jugak menyebabkan indigestion.. tak pon.. constipation.. Arghhh!! yg tu yg paling seksa.. berjam2 bertenggek dalam toilet tapi... almaklum sajakah kan.. kah8.. So.. don't take it light.. Makan byk sayur.. n air masak.. n buah..

p/s : best ape? aku suke makan sayur.. n buah.. n air masakk.... ~~air masak tak sangat..~~ hehehe..

Sterusnye.. dapatkan tido yang cukup!!

Penting! Jangan jadi nokturnal cam aku.. Tido awal. ESpecially kalau korang da kerja or masih lagi belajar kan.. Kalau korang tak cukup rehat.. Siyes cakap.. Tyme puase mesti rase letih giler.. Berdasarkan pengalaman.. AHaks~

Aku selalu guna alasan letih utk elak dari kene wat keje berat tyme puase.. Haha.. Tapi mase kat rumah tak pe laa.. mak okay je kan.. Mak tak akn pakse ank nye yg keletihan utk mllakukan kerja2 berat.. Tapi kalau korang bekerja.. n study abroad? Mne ade orang yg akan trime alasan korang letih kan?

Nnti orang cakap, " ape? ko ingat ko sorang je letih? Ko sorang je ke yang puase? Kitorang pon puase gak.."

hAh mak,amek kau.. nti berbukak makan tak ingat dunia.. Kui8 =,=''

Next importante thing! Betulkan niat korang..

Haa.. ni nasihat yg berbentuk rohani lah ni.. fizikal daa abis daa.. Betol kan tyme puase mmg pluang utk lose weight tu paling tinggi.. Tapi kan.. Bukankah puase ni adalah bulan yang mulia? Bulan di mana pintu2 neraka di tutup dan pintu syurga di buka seluas2nya. Takkan lah puase ni.. korang juz nak guna untuk kurus je kan? Ramadhan ni cume datang sekali dalam setahun.. Sape tau thun depan kite da tak sempat nk berjumpa dgn ramadhan kan.. So.. amek peluang ni.. Banyak2kan amal ibadah.. baCe Quran byk.. kalau boleh bagi habis satu Quran kan.. aceh.. kejar solat terawih tapi jangan tinggal solat wajib lak.. then banyak2kan lah amal sedekah.. insyaallah.. Puase kite semua kali ni tak sia2 dengan hanya berlapar sepanjang hari..Kan3?? >_<

Laz la ni.. Prepare raye biarlah berpade2..

Raye lambat agi wei.. So.. fokus pada beribadah dulu.. Kalau nk beli barang2 nk raye tu.. berpade2 laa.. tgk pd yg perlu je.. Jgn membazir okay?? n set timing tol2.. jgn sbb nk beli brg rye.. hbis solat ape semue entah kemana.. Huhuhu..